16 Малоизвестных фактов про Ваш сон

Мы воспринимаем сон как нечто обыденное и совершенно не догадываемся сколько тайн и загадок таит в себе этот повседневный процесс. Не для кого не секрет, что все живые существа на планете спят, но вряд ли вы задумывались о природе этого процесса!

Вот 16 фактов о Вашем сне, которые Вы вряд ли знали:

1). Что происходит во время сна?

1. Ваш мозг обрабатывает полученную за день информацию.

2. Происходит рост и восстановление клеток вашего организма.

3. Во время сна высвобождается множество необходимых для роста и развития вашего тела гормонов. Во время медленного сна высвобождается гормон роста. Быстрый сон: восстановление пластичности нейронов, и обогащение их кислородом; биосинтез белков и РНК нейронов. Сон восстанавливает иммунитет путём активизации T-лимфоцитов, борющимися с простудными и вирусными заболеваниями.

2). В зависимости от Вашего возраста Вы спите по:

- Дети до 3х лет спят по 16 часов в день

- От 3 до 12 лет – по 10 часов

- От 13 до 18 лет – по 10 часов

- От 19 до 55 лет – по 8 часов

- После 63 лет – по 6 часов

3). В 70% случаев мужчинам снятся другие представители сильного пола. Не нужно пугаться – это естественно, т.к. ученые выяснили, что мужчинам нетрадиционной ориентации снятся чаще всего женщины. Из этой закономерности выбиваются представительницы слабого пола любой ориентации, которым в равных количествах снятся как мужчины, так и женщины.

4). Во сне Вы видите людей, которых уже встречали в жизни и даже если Вы не запомнили их лиц, то Ваш мозг сделал это за Вас и по какой-то, только ему ведомой причине, перенес их в ваш сон.

5). Парасомния - тип расстройства сна, в результате которого человек во время сна совершает неестественные для этого процесса действия. Проявлениями парасомнии считаются эпилептические припадки, размахивания руками, скрежетание зубами, распевания гимнов, сморкание, лунатизм и т.п.

В США ежегодно фиксируются преступления совершаемые людьми, страдающими от парасомнии. Среди них: подделка чеков, убийства, изнасилования и совращения несовершеннолетних.

6). 12% людей видят только черно-белые сны.
Буквально 100 лет назад эта цифра была в разы больше (78% всех людей того времени видели черно белые сны), но с приходом цветного телевидения их число резко сократилось.

7). Сон – признак того, что у вас все в порядке с психикой.
В большинстве случаев, люди которые совсем не спят страдают расстройством личности.

8). О Вашем характере можно судить по тому, в какой позе Вы предпочитаете спать.

а). Эмбрион (в этой позиции спят 41% всех людей) – Вы прямолинейный, даже немного грубый, но очень отзывчивый человек с «добрым» сердцем.
б). На боку (15%) – Вы чрезвычайно коммуникабельны и активны.
в). Полуэмбриональная поза (13%) – Вы открыты, но осторожны и подозрительны
г). На спине, в позе солдатика (8%) – Вы скрытный и недоверчивый человек
д). Простертая поза (Эта поза отражает попытку человека как можно полнее охватить окружающую его область и таким образом сделать ее своим владением) – Вы очень веселая и жизнерадостная личность – настоящая душа компании!
е). На спине, в позе морская звезда – Вы отличный слушатель

9). Каждая четвертая замужняя пара после 3 лет брака спит раздельно.

10). Британские военные инженеры стали первыми, кто разработал устройство позволяющее солдатам бодрствовать в течении 36 часов, не нанося при этом особого вреда для здоровья. Когда солдат чувствовал усталость, он надевает специальные очки, которые эмитировали солнечный свет и не давали ему заснуть.

11.) Млекопитающие, которые любят поспать:
- Коала – 22 часа
- Летучая мышь – 19.9 часов
- Ящерица – 18 часов

Млекопитающие, которые спят меньше всех:
- Жираф – 1.9 часов в день (периодами по 5-8 минут)
- Косуля – 3.09 часов в день
- Азиатский слон – 3.1 часов в день

12). У дельфинов во время сна отключается только одна половина мозга, другая же постоянно бодрствует и отвечает за поддержание дыхательного цикла.

13). Вы сможете выжить в течении двух недель без еды, но точно умрете через десять дней без сна.

14). Люди, которые потеряли зрение могут видеть сны, слепые от рождения лишены этой радости и могут их только ощущать.

15). Через пять минут после пробуждения, Вы не помните и половины того, что Вам снилось. Через 10 минут, Вы с вероятностью в 90% забудете свой сон.

16). 1 из 50 подростков (12-17 лет) страдает энурезом (непроизвольное мочеиспускание во время сна), которое между прочим является наследственным заболеванием.

И еще один интересный факт:

17). Люди, которые бросили курить, видят гораздо более яркие сны, нежели заядлые курильщики, или те, кто никогда не курил. Этот факт был в выявлен в ходе проведения опроса среди заядлых курильщиков, решивших расстаться с вредной привычкой. Все опрошенные отмечали тот факт, что начинали видеть яркие запоминающиеся сны.